En af de ting, jeg elsker allermest ved at vandre alene, er følelsen af frihed. Jeg kan gøre lige hvad jeg vil, når jeg vil. Jeg behøver ikke at vente på nogen, og ingen behøver at vente på mig. Tempoet bestemmer jeg helt selv, og hvis jeg får en pludselig indskydelse, kan jeg følge den. Men hvorfor egentlig vandre alene frem for sammen med andre, og hvordan kommer man i gang med det?   

Tag alene på tur

Tekst og billeder af Cornelia Van Vliet

Mit navn er Cornelia, og jeg er en ung kvinde på 28 år, der til dagligt arbejder i Friluftsland i København. I denne artikel kan du læse lidt om, hvorfor solovandring tiltaler mig, og hvordan jeg kom i gang med det. Måske er du kvinde ligesom mig, og synes det virker lidt skræmmende at komme i gang med at vandre alene? I så fald håber jeg, at denne artikel kan inspirere dig og give dig nogle gode tips til, hvordan du kan føle dig tryg. Den største frygt er trods alt kun i vores hoved, og den er jeg sikker på, at også du kan overvinde! 

Hvorfor vandre alene?

Jeg betragter solovandring som en mulighed for at tilbringe tid med mig selv – tid, hvor jeg kan fordybe mig i nuet, i mine omgivelser, i lydene og duftene, eller i mine egne tanker. Uforstyrret alenetid, hvor jeg som udgangspunkt ikke skal tage hensyn til andres behov end mine egne. Desuden er det en ret styrkende oplevelse at foretage en vandretur og campere i naturen helt selv. Det skaber en masse selvtillid og tro på egne evner, som man kan bruge senere hen, når man står over for andre udfordringer i hverdagen.  

På mine egne præmisser

Når jeg er på vandretur alene, kan jeg helt selv styre tempoet. Der holdes pauser når jeg trænger til det, spises frokost når jeg bliver sulten, og tages et billede når jeg har lyst til det. Pauserne kan vare lige så lang tid som jeg har brug for, og jeg kan bedre imødekomme mine egne behov, når der ikke også skal tages hensyn til andres. Det fører altid til behagelige oplevelser, hvor jeg hverken behøver at holde mig selv tilbage eller presse mig selv for hårdt for at tilpasse mig andre. Desuden bemærker jeg flere detaljer og husker omgivelser og indtryk bedre, når jeg ikke distraheres af andre.  

Man møder nemt nye venner

En ting, jeg dog også elsker ved at vandre alene, er de søde og betænksomme mennesker, man møder og meget let falder i snak med, netop fordi man er alene og dermed mere tilgængelig for andre vandrere. Det er de færreste mennesker, der ønsker en ondt, og min erfaring siger mig, at det ikke er på en vandretur ude i naturen, man møder disse typer. Man vælger selvfølgelig helt selv, om man har lyst til at snakke med de mennesker, man møder, men med et åbent sind og en imødekommenhed er det let at falde i snak og potentielt skabe nye gode minder med fremmede, der bliver til venner.  

Jo, der er da også nogle ulemper ved at vandre alene

Mens der er mange fordele ved at vandre alene, er der selvfølgelig også ulemper, hvoraf jeg vil nævne de to, der kan fylde mest hos mig.   

Helt grundlæggende er det mere risikabelt at vandre alene, da der ikke nødvendigvis er nogen i nærheden til at hjælpe dig hvis du kommer til skade, farer vild eller oplever, at noget af dit udstyr går i stykker. Derfor er det en god idé at forberede sig på forskellige scenarier, der kan gå galt, og vide hvad man skal gøre hvis uheldet er ude.  

Husk underholdning til de lidt langtrukne strækninger

Solovandring kan godt blive lidt kedeligt, især hvis man ikke er så god til at underholde sig selv eller generelt foretrækker andre menneskers selskab. Medmindre man følges med andre vandrere, er der ikke nogen at gå og snakke med, så det kan være en god idé at medbringe musik, podcasts eller lydbøger til de strækninger, hvor man savner noget underholdning. At skrive noter eller føre dagbog kan være med til at udfylde tiden, og omfavner muligheden for at reflektere over tanker og følelser når man er alene. Desuden bliver man god til at forholde sig til sit eget humør, da der ikke er andre til at muntre dig op eller brokke dig til, hvis du er presset.  

Om man er mest til at vandre alene eller sammen med andre, er jo meget individuelt, og personligt finder jeg glæde i begge dele på hver sin vis. Det føles dog enormt befriende, at jeg kan planlægge en vandretur helt selv uden at bekymre mig over, om jeg nu har nogen at tage af sted med eller ej, da jeg nyder det mindst lige så meget hvis jeg tager afsted solo! Men hvordan kommer man lige i gang med at vandre alene, og hvor starter man henne? 

Et godt sted at starte

En god idé til at komme i gang med at vandre og sove alene i naturen, er at starte småt ud. Slå dit telt op i din egen baghave eller hos nogen du kender, eller tag ud til en shelter- eller campingplads. Her kan du øve dig i at sove alene i telt, og desuden er det en god måde at blive fortrolig med dit udstyr, inden du skal ud på din første rigtige solotur. En af de ting, der giver mig størst tryghed når jeg er alene på tur, er at jeg kan stole på mit udstyr og ved, hvordan man bruger det.  

Den første vandretur, jeg foretog alene, foregik på Bornholm i 2021, hvor jeg vandrede øen rundt ad Kyststien i løbet af 5 dage. Dette føltes både trygt og velkendt, da jeg ikke var særlig langt væk hjemmefra, men den storslåede og varierende natur gav mig alligevel en følelse af at være i udlandet. Denne destination kan jeg kun anbefale, hvis man vil på en flerdagstur alene uden at det skal kræve alt for meget. Med mig havde jeg blandt andet følgende: 

En alt for lille rygsæk på 35 liter, pakket til bristepunktet

Når man både har telt, sovepose, liggeunderlag, kogegrej, vand og noget mad med, er 35 liter ikke særlig meget. Denne rygsæk blev virkelig sat på prøve da alt skulle pakkes, men til gengæld var det en rigtig god øvelse i kun at medbringe det allermest nødvendige, for mere var der simpelthen ikke plads til.  

En gammel fibersovepose, som mine forældre engang købte til min storebror, da han skulle på fodboldlejr

Jeg vidste ingenting om isolationsevnen af forskellige soveposer, og om fiberfyld versus dunfyld. Heldigvis var det sommer, så kravene til denne sovepose var ikke så store, og den var varm nok til formålet. Desværre fylder fibersoveposer en del – lidt udfordrende når man i forvejen har en lidt for lille rygsæk med.  

Et billigt, selvoppusteligt og kun 2,5 cm tykt liggeunderlag

Ligesom med soveposer vidste jeg heller ikke så meget om forskellige liggeunderlags isolationsevne, også kaldet R-værdi. Senere hen lærte jeg, at dette liggeunderlag slet ikke har nogen R-værdi, så her skal man nok ikke forvente den helt store isolation mod den kolde jord. Det var heldigvis varmt nok til denne sommertur, men 2,5 cm skum er derimod ikke det mest behagelige at ligge på.  

Et meget lille 2-personers telt (men altså en god størrelse til én person!)

Dette telt nåede jeg at have adskillige gode ture med, før det blev foræret videre til en ven og erstattet af et bedre. Selvom der allerede kom et hul i teltbunden ved tredje overnatning og kvaliteten altså ikke var i top, var det både kompakt og havde en ret lav vægt. Helt vandtæt var det da heller ikke, men til en sommertur med godt vejr, gjorde det jobbet.  

Dette er blot nogle få eksempler på, at man ikke behøver alt det bedste udstyr for at få en god tur. Så længe du sikrer dig, at det er godt nok til at holde dig varm og tør, kan det ikke gå helt galt. Man kan komme rigtig langt med det, man nu lige har ved hånden eller kan låne af familie og venner. Så finder man hurtigt ud af, hvad der fungerer, og hvor det giver mening at investere i noget bedre udstyr. Det meste af det udstyr, jeg havde med på denne tur, er blevet udskiftet siden da, men det var bestemt ikke en hindring for, at turen til Bornholm blev en stor succes! 

Sov godt alene

Da jeg tog afsted til Bornholm, var jeg selvfølgelig smadder nervøs for at skulle sove i telt helt alene i disse nye omgivelser. Det viste sig dog, at jeg skulle møde mange søde vandrere på de steder, hvor jeg overnattede, så jeg var sjældent helt alene. Tanken om andre vandrere, der sov i telt lige i nærheden, var meget betryggende. Den ene nat, hvor jeg endte med at campere helt alene ved en afsidesliggende sø, var en lidt mere anspændt oplevelse, hvor lydene kom i højfokus. Men også her gik alting fint, og hvis man er nervøs for at blive holdt vågen af de små lyde, naturen og dyrene nu engang laver, kan jeg kun anbefale at medbringe et par ørepropper. Alt bliver sjovere efter en god og uafbrudt nattesøvn.  

Siden min tur til Bornholm har jeg overnattet alene mange gange i mange forskellige lande, og ja, det er noget man vænner sig til! Personligt overnatter jeg altid i telt, da det giver mig en følelse af tryghed at have mit eget lille hjem, som lukker af for omverden.  

Ørepropper

Et par ørepropper kan være en rigtig god ide at have med, da man ellers kan blive ret opmærksom på de lyde, naturen og dyrene laver uden for teltet. Det er helt naturligt at være på vagt, når vi kaster os ud i noget nyt, og her kan ørepropper hjælpe lidt med at fjerne nogle af de lyde, der kan gøre os bange i starten.  

Hængelås

En hængelås til at låse teltets lynlås indefra mens man sover er et andet tip, man kan benytte sig af. Det er selvfølgelig meget usandsynligt, men skulle nogen så forsøge at åbne dit telt, vinder du mere tid ved at have en hængelås på lynlåsen, så den ikke kan åbnes udefra. Dette er ikke et tip, jeg selv benytter, men har fået af en anden solokvinde, jeg mødte på en vandretur.  

Vandrestave

Jeg har næsten altid et par vandrestave med på mine vandreture, og selvom det ikke rigtig er noget, jeg aktivt tænker over, opbevarer jeg dem altid lige uden for døren af mit indertelt, hvor jeg hurtigt kan få fat i dem. Selvom jeg ikke regner med, at jeg nogensinde skulle få brug for dem til andet end at vandre med, kan de nok udgøre en god kølle, hvis jeg skal forsvare mig selv.

Der er mange små ting, man kan gøre for at tilføre tryghed til sin tur, når man er alene. Nogle af dem er måske lidt unødvendige for andre, men hvis det er hvad der skal til for at du sover trygt og får en god tur, så skal du bare gøre det!   

10 tips til at få en god solovandretur

1. Lær dit udstyr at kende

Det giver en kæmpe tryghed at vide, hvordan dit udstyr fungerer, og at du er fortrolig med brugen af det. Sæt dit telt op i haven før du tager det med på tur for første gang, så du ved hvad der er med, og hvordan det skal samles. Pump dit liggeunderlag op, og sov eventuelt en nat på det derhjemme. Afprøv dit vandfilter med vand fra vandhanen, så du ved hvordan det anvendes. Test dit kogegrej, og lav eventuelt et måltid mad eller kog vand til kaffen med det derhjemme. Pak din rygsæk med alt dit udstyr, og find et system der fungerer for dig, og som nemt tillader dig at få fat i de ting, du kan få brug for i løbet af dagen. Afprøv rygsækken mens den er pakket, og få den til at sidde så godt som muligt.  

2. Kend dine egne grænser 

Hvis du er usikker på, hvor langt du kan gå på en dag, så planlæg en nem rute, hvor dagsetaperne er korte og overskuelige. Finder du dig selv i en situation, hvor du føler dig usikker på, om du kan klare det, så er det okay at stoppe op eller vende om. Lad være med at være overmodig, da en potentielt farlig situation er endnu farligere, når du er alene.  

3. Planlæg din rute, og sørg for at du kan finde vej 

Man kan føle sig ret så modløs, hvis man ikke kan finde vej. Sørg derfor at planlægge din rute godt, og hav gerne både et digitalt og et fysisk kort, som du kan navigere efter. Lær eventuelt at bruge kort og kompas, eller medbring en GPS-enhed. Mange steder kan du sagtens bruge din telefon til navigation, men overvej signalet og batterilevetiden for din telefon inden du tager afsted. En GPS-enhed har både en længere batterilevetid og bedre signal i vildmarken.  

4. Fortæl dine nærmeste om din vandreplan 

Når du har planlagt din vandretur, så underret dine nærmeste om din rute og din tidsplan. Giv dem gerne opdateringer undervejs så de ved, at alt går som det skal.  

5. Lær terrænet og dyrelivet at kende 

Det er en god idé at kende lidt til terrænet, der hvor du skal hen. Så kan du bedre forberede dig med det rigtige fodtøj, beklædning og eventuelle vandrestave, og du kan tilpasse distancen efter hvor mange højdemeter du skal bestige. I Danmark er der ikke den helt store bjørnerisiko, men skal du rejse til udlandet, er det en god idé at vide, hvilke dyr du kan møde, og hvordan du bedst håndterer sådan et møde.  

6. Tjek vejrudsigten 

Husk at medbringe tøj og tilbehør, der passer til det vejr, du kommer ud for, men vær gerne forberedt på lidt af hvert. Nogle steder kan vejret skifte hurtigt, og her kan det være en god idé at pakke både solcremen og regntøjet.   

7. Lad være med at dele, hvor du er henne, på sociale medier 

Hvis du er lidt utryg ved at skulle på tur alene, så undlad at fortælle det til en masse mennesker på dine sociale medier. Man ved aldrig, hvem der ser med. Vent med at dele billeder og videoer om din solotur til du er kommet hjem igen, eller til du har forladt stedet hvor billederne/videoerne er taget.  

8. Vær opmærksom på dine omgivelser mens du vandrer 

Vandrer du et sted, hvor du føler dig en smule utryg, så ret opmærksomheden mod dine omgivelser. Lytter du til musik eller podcast, kan du nøjes med at lytte i det ene øre, så du stadig kan høre, hvad der foregår omkring dig. Så undgår du at blive forskrækket, hvis der lige pludselig dukker en vandrer op bag dig som vil passere, eller hvis du overraskes af et dyr tæt på.  

9. Medbring et førstehjælpskit og anden form for sikkerhedsudstyr 

Hvis uheldet er ude, er det vigtigt at have det mest basale førstehjælpsudstyr med dig, men endnu vigtigere er det at vide, hvordan du bruger det. Derfor kan det være en god idé at sammensætte dit eget kit, så du har helt styr på, hvad det indeholder, og har overvejet hver genstand ud fra de situationer, du kunne få brug for dem i. Ud over et førstehjælpskit kan du også medbringe en nødfløjte, som kan bruges til at tilkalde opmærksomhed i en nødsituation. Mange rygsække har en nødfløjte indbygget i brystspændet.  

10. Medbring en kommunikationsenhed (mobiltelefon eller GPS-enhed) 

Når du rejser alene, er det ekstra vigtigt at du kan få kontakt til nogen, hvis det skulle blive nødvendigt. Medbring derfor altid din mobiltelefon, og hav eventuelt en powerbank med så du ikke løber tør for strøm undervejs. Hvis du skal vandre i områder, hvor der kan være dårligt signal, kan en lille satellitkommunikator som Garmin inReach eller en PLB være en god idé at medbringe. Så har du ro i sindet, selv når du er langt ude i vildmarken.   

Slutteligt vil jeg ønske dig en masse fantastiske vandreture, alene eller sammen med andre. Få pakket rygsækken, træk vejret dybt og tag skridtet over dørtærsklen, for det er det sværeste skridt af dem alle.  

Læs også Cornelias artikler om hendes vandreture i Balkan og på Mallorca:

Læs: Blog | Peaks of the Balkans – på solotur i De Dinariske Alper

Læs: Blog | Vandring på Mallorca – GR221